怎么解决内分泌失调？?

病情描述：

我最近经期一直很不正常，脸上痘痘一直爆涨。体重也有点不正常，不知晓为什么一直在增胖。我想知道怎么解决内分泌失调？。这样子让我的生命期不稳定，然后个人情绪也很差。期望快速获得解惑。

病情分析一：女性内分泌失调，绝大多数是和生存没规律以及不良的生活习惯等因素有关系，比如说平时讨厌加班。作息不规律以及在饮食方面讨厌吃许多高热量高脂肪的食物，这些都容易引来内分泌失调，所以要救治内分泌失调，首先必须惯个有规律的作息习惯，饮食方面留意尽量的增加高热量高脂肪食物的摄取。多吃许多新鲜的蔬菜和水果。需要声明注意饮食方面，要控制好总热量，合理调整膳食结构，尽量减少胆固醇的摄入。