病情描述：

忽冷忽热，失眠，肩，脖子疼这样情况大约3年同时凭病人陈述的状态，增强体质，少熬夜，保证睡眠充足，注意劳逸结合。

病情分析一：你好，这种情况考虑是内分泌失调的症状，调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼,加强体质，生活作息规律不熬夜，保持心情舒畅。