怎样安排妇女更年期的饮食？?

病情描述：

怎样安排妇女更年期的饮食？?

病情分析一：您好，宜进优质蛋白饮食如鸡蛋、牛奶、瘦肉、、鱼类、大豆及豆制品等，宜高钙、高铁、富铜饮食，如猪肝、羊肝、猪血、芹菜、菠菜、油菜、苋菜、萝卜、西红柿、柑橘、红枣等。同时凭患者自诉的情形来看，要养成良好的生活习惯，保持健康的心态，没有多大问题。