如何锻炼缩阴效果好?

病情描述：

如何锻炼缩阴效果好?

病情分析一：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，达到缩阴的目的。