更年期该怎样能平稳度过?

病情描述：

详细病情及目的:更年期有轻微症状，该如何平稳度过。目前一般情况:潮热、出汗。病史:将近三年以往的诊断和治疗经过及效果:服静心口服液也有两年多了，但还有轻微症状。请问还需服其他药物吗？静心口服液能长期服用吗？有无副作用？

病情分析一：你好:1在进入更年期前要有充分的思想准备,精神准备,明确认识这是必经的自然规律,则可以在心理上较快地适应更年期机体内环境的变化戌失调。
2、消除更年期综合征带来的紧张、恐惧心理。
3、重视心理卫生，控制改变消极的心境，克服偏见、固执、摒弃悲观、孤独、苦闷、愤怒、等不良情绪。
4、积极引导自己的心理状态向有利于心境轻松、舒畅、健康、良好的方向发展，从而获得心理上的和谐与平衡，顺利渡过更年期。