内分泌失调的食疗方法是什么？?

病情描述：

女37感觉到身体有些不舒服，但是不知道怎么回事，请问：内分泌失调的食疗方法是什么？

病情分析一：人体有内分泌系统，排泄各种激素和神经系统一同调整人体的分解代谢和生理功能.正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了了（某种激素过多或过少）这就引发内分泌失调。饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡许多的东西.如果属于气血亏的话,可以吃许多黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.日常生活要有规律,主要心理要调整好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调整心理,再加上饮食保健,否则即便吃有多少中药,效果未必好。