更年期综合征要注意什么啊？?

病情描述：

我表姐50岁，最近心情容易不好，容易发火，深度睡眠也不是很好，别总是醒过来，然后又不容易入眠。每天在家不干活总是疑神疑鬼。我质疑她可能会到了更年期了，年期综合症要注意什么啊？

病情分析一：更年期综合症平时需要有多吃蔬菜水果消化维生素，多喝水，戒辛辣油腻刺激性的食物，防止加班操劳情绪震荡。多吃许多豆类食品消化天然雌激素，可以根据病情辨证论治的不同去附近医院的中医科，在医生指导下辨证论治调养中药治疗。规律生活，均衡饮食，适当活动。