得了更年期综合症怎么治能恢复正常？?

病情描述：

真的很苦恼，这段时间总是打不起精神，工作上也总是出错，然后老是和家里人发生冲突，我这到底是更年期么？请问：得了更年期综合症怎么治较好

病情分析一：更年期时,轻微的症状可以通过自己调整可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、、等,或足量补充钙剂和维生素D,增强户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地减缓骨质疏松。如果严重者,激素替代治疗是有效稳定症状、提高生活质量量的方法,但应在医生的指导和严密监控器下动。建议及时去正规医院妇科进行B超和性激素六项等相关检查,在医生指导下,规范用药更年期是一种容易复发的妇科疾病,在服药期间,女性需要进行重视自身的护理,尤其是护理方面,建议患者多注意治疗期间防止性生活,多注意清洁,最后祝女性患者可以尽快恢