预防卵巢早衰方法哪个好?

病情描述：

女性，24岁，已经有一段时间，感觉自己的性欲下降，而且，月经稀稀拉拉的，好像要停经似的，伴有，午后潮热，心情烦躁等表现，请问：预防卵巢早衰方法哪个好

病情分析一：卵巢早衰的发生会导致很多并发症的发生，对女性造成的危害是极大的，随着近年来发病率的提高，建议女性务必要正确进行预防，预防的话需要先保持一个好的生活习惯，尤其是在作息方面，不要日夜颠倒，另外，在饮食上应该加强营养的补充，千万不要进行一些不科学的节食减肥，饮食和作息多做注意之外，平时也要注意控制自己的情绪，保持愉快轻松的心态，也要注意适当的进行一些体育锻炼，像游泳啊，体操啊，或者慢跑都是可以帮助预防卵巢早衰的。