预防卵巢早衰的方法都有些什么?

病情描述：

女性，22岁，这一段时间，感觉自己好像对性生活越来越不感兴趣了，并且，月经稀稀拉拉的，好像要停经似的，伴有，皮肤粗糙等表现，请问：预防卵巢早衰的方法都有些什么

病情分析一：卵巢早衰可能出现不孕、闭经，对女性的危害是很大的，随着近年来发病率的提高，建议女性务必要正确进行预防，建议生活中要保持良好的作息习惯，早睡早起，不要经常熬夜，同时在饮食上也要做出调整，多吃一些清淡有营养的食物，注意维生素和矿物质的摄入，同时也建议在生活中要保持一个良好的心态以及愉快的心情，最后，可以适当的做些运动，跳操、慢跑等都是有助于预防卵巢早衰的。