痛经经期吃什么?

病情描述：

最近我都月经来了，我非常的痛，您好痛经，经期吃什么呢？

病情分析一：可以多吃许多，含钙高，含钾，含镁，和所含矿物质的食物，能协助纾解痛经，要留意防寒，尤其是腹部的防寒，可以决定多喝许多热水，可以在腹部置放冷敷垫或者是热宝，这样就能放松您的肌肉，尤其是剧烈疼痛以及冲血的骨盆部位，这样能协助您有效的纾解痛经。特别声明建议患者平时要注意规律作息，饮食方面要适当的清淡一些，避免着凉。