如何防治痛经呢？?

病情描述：

上大学之后，自己就已经开始逐渐的有痛经毛病的再次出现了，而且是一次比一次严重了，依稀记得最严重的时候，自己可以疼的坐不下来，自己什么都干不了，觉着这样下去不行了，如何防治痛经呢？

病情分析一：痛经属于是一种身理现象，有一定的个体差异，在有的人身上会有展现的，平时要留意不要吃许多太过寒凉的食物，生存要有规律，不要加班，三餐定时，饮食的口味要清淡许多，辛辣和刺激性的食物也不能够吃，必须留意腹部的防寒，有助于以防痛经。需要声明注意平时都需要注意个人卫生，注意清洗，不要吃辛辣刺激性的食物。