请问精子在哪几天质量最好?

病情描述：

您好医生，我想请问精子在哪几天质量最好？想要小孩，现在想要孩子，所以对精子质量的提升比较重视，就想看看哪天的精子质量最好的话就那几天行动了。请问精子在哪几天质量最好想要小孩？同时平时需要加强运动、增强体质。保持乐观心情很重要。

病情分析一：你好！为了保证精子质量，建议有规律的同房，最好在5-7天同房一次，这样不仅能够保证精子不至于过老，而影响精子质量，而且这时候男人的精子的发育情况也是最好的。要宝宝之前建议到正规的不孕不育医院进行全面的检查，确保身体没有任何问题在进行受孕。

病情分析二： 一般禁欲5-7天精子质量比较好，排卵期大概是下次月经的前14天左右，排卵前4天后2天同房容易受孕，吃常规药物预防神经管畸形一直吃到怀孕就个月，女方吃。 同时加强锻炼，戒烟酒，低盐饮食，多吃蔬菜水果，劳逸结合。

病情分析三：半月，可以搭配克克常规药物进行调理，如果服药效果不佳的话，可以进一步检查有无生殖系统炎症，精索静脉曲张，针对病因治疗时可以手术治疗的，注意节制性生活，戒烟酒同时低盐饮食低脂饮食多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物。