经常熬夜导致内分泌失调脸上长痘痘自己怎么调理内分泌恢复正常呢?

病情描述：

经常加班，致使内分泌失调，脸上长痘痘，您好可以怎么调养呢

病情分析一：医生建议：还是要靠惯好的生活作息习惯来调整的，建议你平时要多留意歇息，就不要老加班，少吃辛辣刺激的食物，可以适当得多活动。必须强调声明应注意合理营养饮食，饮食应该以清淡为主，可以多吃一些粗粮。