压力太大内分泌失调有没有什么方法可以帮助到我呢求医生解救啊?

病情描述：

压力太大，内分泌失调，这种情况应当怎么解决好啊，以前都绝不会的，咋回事啊？

病情分析一：医生建议：眼角长斑大多数是跟内分泌关于，除了是精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、建议你可以自我调节、自我暗示.可玩许多放松的运动，听听看轻柔的音乐，放松自己，要劳逸结合需要声明注意定时定量的吃饭，少食多餐，以青菜为主，少吃主食，不要经常熬夜。