请问内分泌失调，吃什么好?

病情描述：

内分泌失调，月经推迟10天了，吃什么能调养下？请你给我答覆，谢谢！

病情分析一：由于内分泌失调致使的原因多由于生活规律的发生改变，以及加班，饮食的不规律，致使的女性的月经不调，闭经，不育，以及肥胖，多毛，皮肤的松弛，以及黄褐斑的增强等一连串的症状，这种情况下可以及时的通过自己的饮食，以及活动来实施调养，足量的增强新鲜的蔬菜，水果，同时增强高蛋白类，有助于你目前的彻底恢复。必须强调声明平时一定要注意适度的锻炼身体，积极的增加个人的体质。减少过度的劳累。