请问内分泌失调，怎么办啊?

病情描述：

内分泌失调，月经推迟10天了，吃什么能调养下？请你给我答覆，谢谢！

病情分析一：调养内分泌●惯良好的生活方式,构成有规律的生活习惯.●确保充分的营养与深度睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.●防止过度操劳与激动,始终保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.●预防工作传染.调节内分泌的食物：饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡许多的东西.如果属于气血亏的话,可以吃许多黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调整好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调整心理,再加上饮食保健,否则即便吃有多少中药,效果未必好.必须强调声明平时注意控制一下饮食，低盐低脂饮食。