病情描述：

问几下女生怎么调整内分泌失调啊，要吃什么好?

病情分析一：1、身理因素：人体的内分泌腺激素可以始终保持身理处在平衡，但这些生长调节剂多数会随年龄增涨而内分泌失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少获得困恼我们的话题，可随着年龄增涨，就需要有给它更多观注。有些人的内分泌失调来自于隔代遗传。2、营养因素：人体保持正常的生理功能，就必须有足够多的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会逐一再次出现。3、情绪因素：心理也是个重要原因。我们要忍受源自各个方面的压力，哪一种压力都需要有打起十二万分的精神来应付，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪发生改变照射到神经系统，会引发激素排泄的紊乱，即通常所说的内分泌失调。4、环境因素：严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的许多化学物质，在通过各种渠道踏入人体后，经过一连串的化学反应，致使内分泌失调，使女性再次出现月经失调、子宫内膜增生等众多问题。调养内分泌惯良好的生活方式，构成有规律的生活习惯，确保充分的营养与深度睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。防止过度操劳与激动，始终保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。预防工作传染不要出售塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。可以动用中西药物调养，都是不错的。需要强调的是证规律的作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠，不要吃辛辣刺激的食物。