病情描述：

病情分析一：你好，正常的，根据您的描述减肥最有效的方式就是少吃多运动，少吃包括早晨中午清淡饮食，定时定量，晚上可以少吃或者不吃，是在饥饿可以吃点黄瓜同时针对病员讲诉的症状，建议你多喝点热水，要注意休息。