病情描述：

孕妇最后一个月要怎么才有助于顺产同时保持情绪稳定，建议增强体质，不要吃辛辣刺激性食物。

病情分析一：任何情况下我们都需要活动，例如流产住院时，需要保持绝对安静，但躺在床上转动一下手腕，脚腕，或坐起来活动一下颈部、肩部，是不会影响休息的。在允许的范围内，任何情况下都可以活动。 同时遵循病人陈述的情形，最好注意劳逸结合，平时多喝水。

病情分析二：你好，想顺产的话就该控制宝宝的体重了，不要超过7斤会好生一点，别吃太多油腻的，荤素搭配好，主食少吃一点。运动的话就爬楼和散步啦注意平时活动量要以自己的身体状况来定，可以少吃多餐控制体重，尽量不要让孩子长太大利于顺产

病情分析三：你好，根据你的所述，怀孕后期建议你适当外出走走为宜，孕后适当运动对于顺产是有一定帮助的，但不可过于劳累的。孕后期也不可以性生活的。做好孕期产检。同时通过病患讲诉的状况，平时补充维生素，适当锻炼。