病情描述：

月经量少而且发黑，时间还长怎么调理同时通过病患讲诉的状况，建议多锻炼身体，注意多喝水。

病情分析一：你好，有可能是一些妇科炎症引起的.您可能是体内有淤血、脸色估计也不好、有点暗、月经色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,属月经不调、最好找中医调理。
指导意见：
平时不要吃有刺激性、或太油腻、生冷、的东西、保持愉快的心情、建议你最好还是去医院检做个正规的妇科检查,查明病因后对症治疗.祝您健康！

病情分析二：你好，色黑多为妇科炎症气滞血淤导致的. 量少的原因有很多,如 妇科炎症,内分泌紊乱,精神工作压力大,贫血等或流产导致的子宫内膜薄。
意见建议：及时到医院检查性激素六项及B超,明确病因后积极对症治疗,行经期超过一周仍然淋漓不断的还要服用宫血宁止血.

病情分析三：你的情况考虑为月经不调及气滞血淤的情况，可能与身体内分泌失调有一定的关系,可以服用乌鸡白凤丸或中草药进行治疗效果较好，同时服用消遥丸对于气滞血淤的情况是有帮助的同时根据你的情况描述，不要着凉，多吃新鲜蔬菜和水果。