病情描述：

我是本月11日来的月经，18日结束的。之后几天很干净。可是今天早上21日，突然又来了，而且流量很大，出血很多。以前从来没有这种情况，我这是怎么回事呢同时平时需要适量运动，保持乐观心情很重要。

病情分析一：考虑你的情况属于排卵期出血的，原因主要是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急骤下降明显，不能维持子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部溃破、脱落，从而发生突破性少量出血。建议你应该尽量避免性生活，因为可能会造成感染，还应避免过度劳累，多休息；要保持局部清洁，防止感染；腹痛重时可予腹部热敷；同时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼，增强体质。 排卵期前后（一般在两次月经之间，基础体温上升之时），应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免排卵期出血增多和时间延长。

病情分析二：你的情况月经干净后一周非经期出血建议去医院检查为好。发生非经期流血的时间至关重要，排卵期出血在3天内一般没有什么大问题，留心观察看是否连续数月发生，如果流血发生在排卵期后，并伴有下腹部轻微疼痛，应该去进行妇科检查判断是否有卵巢内分泌失调或者阴道炎、宫颈糜烂、宫颈息肉、子宫内膜异位症等疾病。

病情分析三：不排除功能性出血的可能，但是仅根据您所提供的资料很难作出准确判断，最好马上就医检查确诊。同时平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激油腻食物，注意卫生。