病情描述：

顺产时耻骨联合分离3.4厘米，现两个月了，还有1.2厘米，绑着骨盆腹带还能自行恢复吗？现都可以做哪些活动，可以上下楼梯吗？运动量多少合适？同时平时一定要注意休息，避免劳累和情绪激动。

病情分析一：你好，以自己感染不劳累为准，祝您早日康复，，耻骨联合分离症的出现不仅仅会影响妇女的健康，还会导致妇科疾病的出现，因此，最好去医院的妇科做一下白带检查，找出病因后对症治疗，平时注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。