病情描述：

我现在晚上总是睡不着觉，脸上不停的冒痘痘，而且越来越胖，月经不调，医生说我是内分泌失调，我想进行咨询几下专家什么是内分泌失调，怎么办？我以前身体状态特别好，自从生完二胎之后就再次出现了这样的病症。

病情分析一：年轻人再次出现内分泌失调都是由于培训操劳，生存压力大，情绪紧张引发的，建议重新调整上述因素，每天要定时、定量用餐，确保深度睡眠，多排便分含蛋白质及维生素丰富的食物，另外，每日三餐每餐主食不要低于100克，可以经常做瑜伽散步，等活动。每天还要适当的锻练。特别注意要多休息，保持好心情，增强营养。