病情描述：

您好，我想问男性精子的质量用什么方法提高？这三个月和老婆做 爱都不带套,可老婆就是怀不上身孕。我以前还有有手 淫的习惯并且还是挺厉害的那种，到现在做 爱的时间不会太久，请问怎么才能提高男性精子的质量。

病情分析一：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
多种营养提升男人精子质量

病情分析二：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增強精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被毁坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

病情分析三：对于不明原因造成的精子质量低下，可以尝试采用中药联合调整精神状态、生活习惯来改善精液质量，若效果不明显，或合并其他不孕原因、女方年龄大、不孕年限长等，应及时采用辅助生殖技术。同时凭患者自诉的状况来看，不要担心，保持规律作息，多吃蔬菜水果。