病情描述：

你好！不孕不育21步排查法主要有哪些同时低盐饮食低脂饮食多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物。

病情分析一：你好！宫寒从本质上讲属于内分泌方面的问题，直接影响女性的月经，造成痛经，间接的影响生育，除了生活上注意不吃生冷的食物外，增加运动，最好还是上医院调理一下。同时按照病患形容的情形不要担心，建议适当运动，多吃蔬菜水果，注意卫生。