病情描述：

[全部症状:我是7月20来的月经那我的排卵期是什么时候呢？发病时间及原因:无治疗情况:无想要得到的帮助:怎么计算呢同时保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。

病情分析一：对于月经规律的女性，可以利用日历表来推算自己的排卵期。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在日历表上标出这个日期，并按此安排性生活，就最容易受孕。由于排卵期会受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，体温再下降一点，排卵日这天体温最低，一天后基础体温开始上升，幅度超过0.5℃，约经过12～16天，直至月经来潮。