病情描述：

左侧睾丸痛，精液质量差同时主要是注意生活规律，少进烟酒及辛辣食物。

病情分析一：您好，根据您提供的资料，您的精子数量较少，不过精液分析不够全面。
精子质量差是综合因素导致的，不是单一因素引起的，比如精索静脉曲张、生活不规律、熬夜、抽烟喝酒、饮食不安全、大气污染等都可导致 。首先要戒烟酒、改变不良生活习惯；治疗精索静脉曲张；药物改善等。
可以口服前列欣胶囊，多西环素片，适当坐浴，注意会阴部卫生。祝您好孕