病情描述：

我女朋友开始月经了女人月经期间吃什么最好？(女，28)

病情分析一：女生在大姨妈来了还可以多喝一点红糖姜汤，整体防寒保暖还可以加快血液循环，推动精血排出去，还可以多吃一点富含铁食物，还可以合理有效的补充血容量预防贫血。如小动物的内脏器官，和新鲜的瓜果蔬菜等，禁止吃辛辣生冷含有刺激性的食物，保障充足的睡眠，避免出现运动过量。同时要注意经期卫生。对于痛经的妇女，她们也可以喝一些姜汁，多吃红枣是有益的。