病情描述：

请问一下通常情况在怀孕前要做好什么准备呢？

病情分析一：备孕期间首先男女都要戒烟戒酒，要从前三个月就开始准备，可以适量的补充一些叶酸片，平常要注意作息规律，饮食规律，按时按点吃饭，每天尽量可以在十点钟左右就睡觉，保持良好的心态，不要过于紧张，过于紧张不利于受孕，还有就是要进行适量的体育锻炼。多注意观察你可以多注意休息，避免活动。